Swimme mei in rêdingsvest is ideaal foar dyjingen dy't learje te swimmen of yndividuen dy't swimme yn marren, oseanen en rivieren, om't swimmen yn dizze gebieten gefaarliker wêze kin as swimmen yn in swimbad. In reddingsvest kin jo beskermje tsjin weagen en rappe streamingen en jo feilich hâlde as jo wurch wurde. Fanwegen de bulkiness fan in libbensvest, moatte jo soargje foar in goede fit fan 'e rêdingsvest foardat jo besykje te swimmen. By it swimmen mei in rêdingsvest kinne jo kieze om jo earms, skonken of beide te brûken.
Test jo libbensvest foar in passende fit. In min passende reddingsvest sil net effektyf wêze om jo feilich te hâlden yn it wetter. Set jo rêdingsvest op. Befestigje alle ritsen, snaps, bannen en riemen om it reddingsvest goed by jo te meitsjen. Stel josels yn wetter oant jo nekke. Lift jo skonken omheech en tilt jo holle werom nei it wetter. Jo mûle moat net yn it wetter wêze en jo moatte driuwe sûnder in poging te dwaan. As it rêdingsvest op jo rydt, moatte jo de riemen en snappen oanspanne.
Kick dyn skonken. Wreidzje jo skonken folslein út, wylst se ûnder it wetter hâlde. Kick se op en del. Trap stadich om josels yn in stadich en fêst tempo troch it wetter te bewegen. Om fluch troch it wetter te bewegen, skop yn in rapper tempo. De aksje fan skopjen moat genôch wêze om jo troch it wetter te stjoeren sûnder jo earms te brûken.
Brûk dyn earms. Mochten jo skonken wurch wurde of as jo in ekstra ympuls nedich hawwe om troch it wetter te kommen, yntegrearje it gebrûk fan jo earms by it swimmen mei in rêdingsvest. Wreidzje jo earms út foar jo yn it wetter. Slaen jo earms stadich út nei jo kanten en meitsje in grutte healsirkelbeweging. Werhelje.
